ale bcaa

No dobra.. ale Bcaa, czy może jednak Anabolic Amino? W sumie to drugie dużo ekonomiczniej wychodzi... Ale skoro mówisz rene, że bcaa, to może jednak w to zainwestuje.

jak pali mięśnie to po prostu za mało kcal, bądź za mało " supli " ale BCAA się właśnie przydaje jako źródło energii czułem różnice

[...] wyścigu) - WPI po wyścigu + resztka z bidonów Vitargo Aktualnie myśle o modyfikacji tego zestawu i prosze o porady. Lekki trening: - beta-alanina przed jazda (nie mogę znaleść proporcji na wagę ciała nigdzie) - w trakcie Vitargo - po jeździe: do resztki Vitargo dosypać BCAA (1g/10 kg ciała) i WPI Mocny trening: - jak wyżej, ale BCAA polowe [...]

kainik, ale bcaa+glutaminka to juz nie tak taniutko zastanawiam sie za to czy lepiej samo hmb czy bcaa, hmmm Pozdrawiam, NoRtOn

[...] jeżdżę na treningi bo taki mam układ dnia, nie redukuje, bo przez te 3-4tyg redu nawet pół kilo nie zleciało, obwody i fałd też w miejscu. Zmianooporność. Konskwentnie idę dalej. Jeśli zacznę kombinować, to nigdy nie dowiem się jak to u mnie działa. ;) Jedyne co zmieniłem to układ posiłków i kompozycję: - rano owsianka - po treningu jakieś tosty [...]

Ok, wiec jestem w miare zdecydowany na to :) Tak, budowalem przez tyle lat w sposób naturalny, po malutku. Więc teraz dochodze juz do konkretnych pytań odnośnie już treningu i diety do Was. A więc: 1) Jak bardzo mam zmniejszyć bilans kcal? Tak jak podalem przyklad z tego poradnika, czyli ok 1800 kcal i wysokobiałkowa dieta (5 posilkow)?? pierw [...]

[...] Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 g - czytałem badania i opinie, dobry jako antykatabol ale mam tyle BCAA że nie wiem czy potrzebne. wywal OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kap. SFD Beta Alanina kap. j.w. temat z glutaminą PEAK Plutonium 1000 g + 50 kap. [...]

jak dziennie jem około 600g mięsa i jestem na redukcji i zaczynam dopiero to warto kupić bcaa? bo wiem, że minerały/witaminy tak ale bcaa? mógł by ktoś napisać czy pierś/filet z kurczaka ma to co bcaa? -Leucynę, -Izoleucynę -Walinę, na początek chyba mi nie potrzeba>? bo jak jem dużo mięcha to tak bardzo nie jestem zmęczony.. i znaczny rozpad [...]

Biniu ale czy to nie trco9he sprzecznosc : bialko psuje okres postu , ale bcaa juz nie psuje , a z drugiej strony pytam czy nie za dlugi post , to piszesz ze nie bo pije bcaa , czyli jednak bcaa psuje ? zalezy mi na tej kawie z bialkiem z rana , bo dobrze sie po tym czuje i mi smakuje i jeszcze chcialbym podkreslic ze potrzebuje redukcji [...]

[...] produkty w formie płynnej... jeśli chcesz kpić i nic nie wnosić do tematu to dzięki za wypowiedź. BCAA i białko przed treningiem w celu ochrony mięśni - tak jak wspomniałeś, ale zapomniałem że przecież tylko dla elity 10 osób z SFD stworzone są odżywki i ta cała "magia" Nie nastawiaj się na suplementy bo jak się przyłożysz do diety to złotówki [...]

zwykle aminy tak ale jakies micronized czy jakies inne pieroństwa - mieszaja sie juz po wsypaniu do wody normalne - ale też działające (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te [...]

panowie - ale nie zrozumieliscie mnie troche jesli ktos ma dajmy na to 200g bcaa do tego gainera czycarbo - pomijajaca kretke to jak ma to uzywac? carbo i bcaa po treningu? jak carbo to jesczze sie zgodzic mozna - ale bcaa? jesli jest gainer to walimy gainera bcaa przesuwamy na pore wczesnijesza - tj. przed treningiem,czy ew. po treningu [...]

Jep, ale bcaa ją przyspieszy.

[...] albo jogurcie, czasami banany z jogurtem, do tego wypijam białko a po treningu posiłek (białko + wegle) . I teraz jak BCAA stosować skoro teoretycznie powinno sie je brac na pusty żołądek? I jakie ilosci? Moja waga 100kg. pij w trakcie treningu ok 10g ( ale BCAA nie proszku - zlukaj skład, ja bym wziął BCAA np z HiTeca wychodzi ekonomiczniej )

[...] to co robisz ( może choć snu więcej by sie przydało?) . Trzeba będzie pomyśleć jak masz spożywać AD, ST, BCAA bo inne ( omega, magnez,witaminy, w sumie też AD mogą iść nie zależnie od treningu, w dni bez treningu tez ).Może AD 2 x dziennie z dala od posiłków, a BCAA i/lub ST przed treningiem ale BCAA zawsze a ST w dni wyjątkowego braku energii? [...]

PODSUMOWANIE Dziękuje za odwiedzenie i śledzenie testu. Na wstępie chciałbym przeprosić za jego monotonie i niewielką ilość zdjęć ale winien jest temu ogrom zajeć, nosiłem się nawet z zamiarem zamknięcia testu jednak kiedy przebiegał mój test inne dwa testy zostały przerwane więc nie chciałem być kolejną mało wiarygodną osobą. Co do efektu cyklu [...]

Chłop jak smutny to szuka żony, jak mu wesoło to żona go szuka Dobre nie znałem tego zresztą poczekaj na Rafika, on się lepiej zna na prochach fajną mam opinię no ale do rzeczy W sumie to co wyżej napisali: bcaa, zma, glutamina też (często wystepuje w proszkowej mieszance razem z bcaa). Jak chcesz zaoszczędzić, to zamiast bcaa, kup zwykłe białko [...]

ja sie przekonalem co to olimp. na bialku moze tego tak nie zobaczy sie, bo ciezko wymeirne efekty po bilku miec. ale bcaa, mono na tym sie przkonalemco to jest olimp. bralem te mega capsy mono i liczylem ze choc troche spadki po cyklu zahamuje. ale gdzie tam. a juz o osobnych cyklach to nie mowie nawet. bcaa przy 20 i wyzej kap dziennie to cos [...]

[...] to co robisz ( może choć snu więcej by sie przydało?) . Trzeba będzie pomyśleć jak masz spożywać AD, ST, BCAA bo inne ( omega, magnez,witaminy, w sumie też AD mogą iść nie zależnie od treningu, w dni bez treningu tez ).Może AD 2 x dziennie z dala od posiłków, a BCAA i/lub ST przed treningiem ale BCAA zawsze a ST w dni wyjątkowego braku energii? [...]

niom - bcaa moga wydawac sie zbedne jesli sie miecha nie ma %-) ale bcaa nie tylko buduja/chronią miecho! bcaa sa antykatabolikiem - a leucyna kluczowym aminokwasem dajacem sygnal - DO DZIEŁA! http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html [...]